Saúde

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YIN E YANG

O símbolo do Tai Chi pode se aplicar ao universo e a todos os seres; é o princípio natural do movimento perpétuo: nascimento, crescimento, decadência, aniquilação, alternância do Yin e do Yang. Todos os elementos do universo (tanto os maiores, como as estrelas, quanto os menores como os átomos) movem-se nas transformações do Yin e Yang. O Tai Chi Chuan, portanto, mais do que uma técnica corporal, é também uma prática que une o céu, a terra e o homem, de conformidade com o ideal do sábio, como está expresso no Livro das Mutações: " O grande homem une a virtude eficiente à do céu e da terra, une sua luz à do sol e da lua, imprime à sua vida um ritmo acorde com as quatro estações". É uma volta ao natural, à espontaneidade: os movimentos devem refletir a calma das montanhas e das colinas, a onda incessante dos rios e das ribeiras. Wu Yuxiang, o mestre do Tai chi Chuan, exprime-se assim: " O boxe longo semelha as vagas de um longo rio ou mar, que se movem contínua e incessantemente"

Todos os elementos do Tai Chi Chuan estão classificados em Yin/Yang ou em termos complementares, seja nos movimentos, seja nos princípios básicos, seja nas partes do corpo. Assim, as costas são Yang, o ventre é Yin; os antebraços e o dorso da mão são Yang, os punhos e cotovelos são Yin; o rosto é Yang, a nuca, Yin; o lado esquerdo Yang e o lado direito, Yin etc.







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