Alimentação

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Conheça as calorias dos alimentos

 

Alimento Quantidade Calorias
Abacate meia (200g) 324
Abacaxi uma fatia (100g) 52
Abóbora um pires chá (100g) 40
Acerola uma (5g) 3
Acelga um prato sobremesa (30g) 9
Açaí unidade 82
Açúcar uma colher de sopa (25g) 100
Água de coco um copo médio (200ml) 41
água ardente um copo médio (100ml) 231
Aipim frito um pires de chá (100g) 352
Alface um prato de sobremesa (35g) 7
Alho um dente (5 g) 7
Almôndega uma (100g) 578
Ameixa-amarela unidade 53
Ameixa-preta unidade 22
Ameixa-vermelha unidade 9
Amendoim torrado um pires de chá (100g) 585
Apresuntado uma fatia fina (15g) 69
Arroz branco duas colheres de sopa (80g) 88
Atum em óleo uma colher de sopa (20g) 56
Atum em água uma lata(130g) 150
Avelã uma (100g) 628
Azeitona 10 (100g) 115
Bacon uma colher de sopa (25g) 142
Badejo cozido dois filés (100g) 131
Banana- nanica unidade (120g) 80
Banana-maçã unidade (70g) 80
Banana-prata unidade (70g) 62
Batata-frita 10 palitos (100g) 274
Bauru unidade (120g) 350
Berinjela uma colher de sopa (30g) 6
Beterraba um prato de sobremesa (35g) 17
Bife frito uma (130g) 330
Bife à milanesa uma (160g) 580
Bife à parmegiana uma (200g) 700
Big Mac* unidade 590
Bisteca de porco uma (120g) 355
Blanquet de peru uma fatia fina (10g) 11
Bolo de fubá uma fatia média (60g) 193
Brigadeiro uma (30g) 100
Camarão quatro unidades médias (100g) 82
Canelone uma (80g) 92
Canjica uma colher de sopa (150g) 158
Caju unidade 54
Caqui unidade 96
Carambola unidade 37
Carne bovina uma porção (100g) 140
Carne frango uma porção (100g) 107
Carne peru uma porção (100g) 153
Carne seca uma porção (100g) 213
Carne porco uma porção (100g) 285
Carne Soja uma porção (100g) 106
Carpaccio 10 fatias(50g) 56
Castanha do Pará uma porção (100g) 656
Caviar uma colher de sopa (20g) 40
Cereja unidade 7
Cerveja um copo (240ml) 101
Cenoura uma média (50g) 25
Champagne uma taça (100ml) 70
Cheddar Mc Melt* unidade 550
Chester uma fatia fina (20g) 46
Chop uma tulipa (150ml) 90
Coca-Cola* um copo (200ml) 78
Coca-Cola diet* uma lata (350ml) 1
Coco pedaço médio 126
Conhaque uma dose (50ml) 125
Coração de galinha uma (20g) 27
Costela de boi uma (100g) 380
Couve-flor um pires de chá (80g) 25
Creme de leite uma colher de sopa 75
Croquete carne uma média (25g) 86
Damasco uma (35g) 19
Doce de leite uma colher de sopa (30) 87
Empada unidade média (23g) 256
Ervilha uma colher de sopa (20g) 18
Esfirra carne unidade (60g) 127
Esfirra queijo unidade (60g) 126
Fanta* um copo (200ml) 108
Feijão Preto uma concha média (120g) 137
Feijoada uma porção (300g) 456
Fígado boi uma bife (130g) 157
Figo unidade 38
Filé de frango uma (120g) 128
Filé mignon uma(120g) 240
Frango assado (coxa) uma média (40g) 48
Frango assado ( peito) um médio(180g) 217
Frango assado ( sobrecoxa) uma média (65g) 78
Frango frito (coxa) uma média(40g) 58
Frango frito (filé) um médio(100g) 145
Frango frito (sobrecoxa) uma média (65g) 94
Fruta-do-conde unidade 214
Gelatina frutas uma taça (100g) 238
Gim uma dose (30ml) 60
Goiaba unidade 129
Goiabada uma fatia (100g) 57
Grão-de-Bico uma colher de sopa (20g) 23
Guaraná um copo (200ml) 64
Hambúrguer (carne) uma (100g) 248
Hambúrguer (frango) uma (100g) 234
Hambúrguer (Peru) uma (100g) 148
Hambúrguer (peixe) uma (100g) 74
Kani Kama um rolinho (20g) 20
Ketchup uma colher de sopa 6
Kiwi unidade 48
Laranja uma 43
Lagosta cozida unidade (100g) 196
Leite condensado uma colher de sopa 101
Leite desnatado um copo grande 90
Leite integral um copo grande 152
Lentilha uma concha média (120g) 152
Licor um cálice (30ml) 130
Limão uma (60g) 27
Lingüiça uma (60g) 190
Lombo uma fatia fina (15g) 15
Lula uma porção (100g) 87
Maça 100g (unidade) 64
Maionese comum uma colher de sopa 107
Maionese Ligth uma colher de sopa 50
Mamão papaya meia (130g) 88
Mandioquinha um prato de sobremesa (100g) 125
Manga unidade(130g) 91
Majuba salgada 10 unidades (100g) 186
Manteiga uma colher de café 38
Maracujá unidade (100g) 90
Mariscos uma xícara de chá (100g) 186
Mc Chicken* unidade 491
Mc Fish* unidade 394
Melancia uma fatia (100g) 31
Mel uma colher de sopa 62
Melão uma fatia (100g) 30
Merluza cozida um filé (100g) 200
Milho verde duas colheres de sopa (40g) 40
Milk shake chocolate um copo grande (300ml) 345
Milk shake morango um copo grande (300ml) 336
Misto quente unidade (100g) 345
Molho de tomate uma colher de sopa 10
Molho branco uma colher de sopa 100
Morango 100g 39
Mortadela uma fatia (15g) 42
Mortadela de peru uma fatia (20g) 42
Mortadela ligth uma fatia fina (18g) 32
Mostarda uma colher de sopa 12
Nescau uma colher de sopa (20g) 43
Nhoque um prato raso (250g) 260
Nozes 50g 353
Ostras três unidades (100g) 81
Ovo uma (50g) 74
Ovo frito uma (60g) 108
Palmito um prato sobremesa (70g) 18
Pão francês unidade (50g) 135
Pão de centeio uma fatia (30g) 70
Pão de leite uma fatia (30g) 92
Pão de mel uma (20g) 91
Pão de queijo uma (60g) 75
Pão de glúten uma fatia (30g) 76
Pão integral uma fatia (30g) 70
Pão italiano uma fatia (50g) 138
Pão Sirio unidade 83
Pastel de carne um pequeno (50g) 165
Pastel de Queijo um pequeno (50g) 170
Pé de moleque 20g 88
Peito de peru uma fatia fina (15g) 17
Peito de peru ligth uma fatia fina (15g) 15
Peixe à milanesa um filé médio (115g) 305
Peixe cozido uma posta média (200g) 196
peixe ensopado um filé médio (120g) 156
peixe frito um filé médio (120g) 436
Pepino uma média (150g) 22
Pêra uma média (100g) 63
Pêssego uma (100g) 52
Picanha uma fatia (100g) 250
Pipoca um pacote (100g) 403
Pizza de aliche fatia 290
Pizza de atum fatia 309
Pizza de atum e mussarela fatia 325
Pizza quatro queijos fatia 370
Pizza calabresa fatia 289
Pizza de catupiri fatia 383
Pizza escarola fatia 264
Pizza de frango com catupiri fatia 367
Pizza Mussarela fatia 289
Presunto cozido com capa de gordura uma fatia fina (15g) 21
Presunto cozido sem gordura uma fatia fina (15g) 13
Presunto cru uma fatia fina (15g) 41
Ponche um copo (200ml) 100
Queijo Catupiri uma colher de sopa (25g) 63
Queijo minas uma fatia média (25g) 61
Queijo mussarela uma fatia média (25g) 81
Queijo parmesão uma fatia (25g) 101
Queijo prato uma fatia media (25g) 88
Queijo provolone uma fatia media (25g) 84
Quibe assado uma porção grande (150g) 197
Quibe frito um (80g) 180
Repolho um prato de sobremesa (30g) 8
Requeijão uma colher de sopa (25g) 75
Requeijão light uma colher de sopa (25g) 45
Ricota uma fatia (25g) 45
Rosbife uma fatia (40g) 66
Rum um copo(100ml) 231
Salada de frutas uma taça (150g) 230
Salame cinco fatias (25g) 94
Salsicha uma (50g) 165
Salsicha de frango uma (50g) 116
Sopa de feijão um prato fundo 289
Sopa de legumes um prato fundo 215
Saquê um cálice (30ml) 41
Suco de laranja um copo médio (200ml) 128
Suco de mamão um copo (240ml) 91
Tomate uma (100g) 25
Torrada uma (10g) 31
Torresmo um pires de chá (100g) 540
Torta de limão uma fatia média (85g) 335
Torta de maça uma fatia (100g) 252
Torta de frango uma porção (120g) 230
Wísky uma dose (50ml) 120
Uva um cacho pequeno (150g) 118
Uva passa colher de sopa 54
Vatapá uma porção (100g) 356
Vinho branco uma taça (100ml) 87
Vinho tinto uma taça (100ml) 75
Vodca um copo (100ml) 230

*Fonte UNICAMP





*Fonte UNICAMP


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