Treinamento funcional pode melhorar os movimentos do cotidiano

Com o objetivo de trabalhar as atividades do dia-a-dia, os exercícios funcionais melhoram os aspectos neurológicos e trabalham com todo o corpo

A evolução tecnológica trouxe diversas facilidades para o dia-a-dia, mas fez com que as pessoas, aos poucos, passassem a usar menos o corpo, deixando de lado funções básicas que fazem parte do movimento cotidiano. O treinamento funcional, neste sentido, auxilia a resgatar essas ações que se perderam ao longo do tempo.

Por meio destes exercícios é possível melhorar os movimentos que são executados diariamente, como por exemplo, agachar, levantar, puxar, empurrar, avançar e girar. “São ações integradas, que podem ser realizadas em diferentes posições e direções, que envolvem aceleração articular, estabilização, desaceleração e eficiência muscular”, explica a fisioterapeuta do Núcleo de Conhecimento Técnico da Mercur S/A, Tânia Fleig.

Essa atividade busca melhorar a capacidade funcional das pessoas, independente do nível de condição física em que se encontram e das atividades desenvolvidas. “Essa prática tem por objetivo trabalhar todas as capacidades, como coordenação, equilíbrio, agilidade, força, resistência e consciência corporal. Acontece de forma integrada, muitas vezes em apenas um exercício, pois o treinamento funcional considera o corpo humano de forma completa”, afirma a fisioterapeuta.

A profissional lembra que esta prática pode ser acessível a qualquer pessoa, pois contempla vários tipos de exercícios com diferentes finalidades e promove a melhoria do desempenho, tanto nas atividades do dia-a-dia, como nas atividades esportivas, permitindo maior estabilidade e equilíbrio do corpo em variadas posturas e movimentos. Aos esportistas, os exercícios funcionais proporcionam a melhora da aptidão física, o que resulta em movimentos mais eficientes e, consequentemente, a prevenção de lesões.

Acessórios e equipamentos são bastante utilizados durante a realização dos exercícios, como por exemplo, as bolas de cinesioterapia. O uso de faixas elásticas também é uma alternativa para variação de exercícios comumente realizados com equipamentos de musculação, assim como discos que trabalham o equilíbrio, também conhecidos como discos de propriocepção, pois além de versáteis, ocupam pouco espaço e são leves e fáceis de carregar. “Esse treinamento pode ser feito em academias, em casa, em ambientes ao ar livre, como parques e praias. Mas, é fundamental o acompanhamento de um profissional especializado, para ajudar na elaboração do circuito e na escolha dos acessórios que serão usados em cada exercício”, finaliza Tânia.

A Mercur está nas redes sociais

Com o objetivo de se aproximar das pessoas, conversar e compreender suas reais necessidades, a Mercur apresenta seus canais nas redes sociais. “Queremos que as pessoas que se identificam com o conteúdo postado possam ter um espaço para dialogar conosco. Neste ambiente, poderemos interagir e quem sabe criar novas possibilidades de serviços e produtos que façam sentido para todos”, afirma Breno Strussmann, diretor geral da Mercur. O Youtube, que já fazia parte do dia a dia da Mercur, continuará a publicar os vídeos de caráter informativo e educacionais produzidos pela empresa. Um vídeo institucional com o objetivo de convidar todos a conhecerem o #tacombinado já está no ar (http://www.youtube.com/watch?v=Gn-W7NiPrek). Este guia de relacionamento é um espaço com dicas e combinados entre os colaboradores da empresa para manterem uma relação livre e harmoniosa no ambiente das redes sociais. As informações podem ser acessadas em http://mercur.com.br/tacombinado.

Todos estão convidados a participar dos canais de comunicação. São eles:

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Mercur no Twitter: @mercuroficial

Mercur no Youtube: Canal Mercur

Nas redes sociais, utilize a hashtag: #deumjeitobompratodomundo

Sobre a Mercur:

Fundada em 1924, em Santa Cruz do Sul (RS), a Mercur que começou sua trajetória com produtos derivados da borracha, é hoje uma das marcas mais tradicionais do Brasil principalmente no segmento de material escolar e de escritório - no qual consagrou a imagem de sua borracha estampada com o deus Mercúrio no inconsciente coletivo de várias gerações de alunos. Empregadora direta de cerca de 550 colaboradores, a Mercur detém um portfólio de mais de 1,5 mil itens de educação e produtos para prática esportiva e saúde, como bolas de exercício, luvas, bolsas térmicas, muletas, colares cervicais, imobilizadores, etc. A companhia também atua na área industrial com soluções customizadas, disponibilizando lençóis de borracha, correias atóxicas e peças técnicas, bem como pisos especiais e revestimentos. Visite o site: www.mercur.com.br.